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最高のトレーニング日和に。。。
朝起きたら快晴の最高のトレーニング日和！ でも仕事 残念今日は偶然いつもトレーニングで走ってるコースを通ったけどやっぱり見え方が違うね。そして意味不明な写真を撮って 夕焼けに挨拶をして帰ったとさ。 お疲れ様でした～♪ あれ？ オチは？ ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ ？ 今日はこんな感じです。よろしかったらポチってお願いしますね。...
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雨の日は大変。。。
今日は朝から大雨。 回復するのは夕方だって。 テンション トレーニングだったら「や～めたっ」なんて言えるけど仕事はね 雨が強くて外に出れなくなっちゃったりしたけど。。。 無事終了 トレーニングができる日まで仕事はあと4日。 さぁメニューでも考えようっと 今日はこんな感じです。よろしかったらポチってお願いしますね。...
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いよいよ明日は。。(*^。^*)。。
昨日は大雨 今日は快晴 そして富士山も最高 でも風が強くて そして自然の素晴らしさが明日もうひとつ。 明日はいよいよ満月です。月の道見られるかな？ で、前日の今日はこんな感じ。 携帯じゃ全然ダメポ デジカメ欲しい。 えっ？ブログの為に？ ん～ Facebookの為に 今日はこんな感じです。よろしかったらポチってお願いしますね。...
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いよいよ明日は。。(*^。^*)。。 part2
今日は満月。 天気は最高で夜空にくっきり綺麗に見えて気分はHappy でも携帯で撮るとこんな感じでダメポ そして楽しみにしていた月の道も見に行けず またあのカフェはカップルで満席なんだろうねぇ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ さて、本題ですが。。。...
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良かったぁ。。。【競輪祭・初日編】
第54回朝日新聞社杯競輪祭 開催しました。。＼(^o^)／。。 これがまた初日から波乱万丈なわけで。。あの選手が落車したりあの選手が予選落ちしたり。。ただ今日は仕事なのでLIVEでは見られないので帰宅後にこれでチェック。VTRを見て大興奮...
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「合同＋単独」トレレポ。。。
今日は中5日でのトレーニング。最近はこのルーティンが一番合ってるかも。引退の身だしね まずはいつものコースでクルクルと 「vaportrail with the sun」に感動 なのでもう一枚撮ったけど・ ・ ・ 結果は一緒だった ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ ◆ 合同トレ編...
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またも風に負けて撃沈でしたぁ。(^。^)。
朝起きて窓を開けたら寒～い 快晴、、、放射冷却状態。 本当に寒～い 気がついたら窓が曇ってたぁ。。。思わずその時の気持ちを表現してみた でも寒かったのは最初だけで海岸線は暖か～い。いつものクルクルで温まってきた なのに今日はいつになく燃費が悪くて55kmで燃料切れで早めのコンビニ補給。深煎りきな粉がウマかった。 飲んで最初の一言！ 「きな粉～！！」だった...
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トレーニング明けの仕事は？
トレーニング明けの仕事？ 全くいつもと変わらず。 だってそんな追い込めてないし、へっ でもいつもと変わっていたのは東名高速道路下り線。 通行止めを入っちゃった？、、って焦っちゃった程1台も走ってない実はミラーを見たら後方にも1台も走ってなかったわけでこんな状態が数分続いて変な汗が出て笑えた そんな仕事も無事終了して21:30過ぎに帰宅。 シャワーを浴びて水分補給はこれ(↓)。...
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生涯現役レーサーの為に？
生涯現役レーサーを達成する為に身体の大改造に着手。 その変遷は？ ◆大分昔・・・怪我をしない様にストレッチを導入 ◆少し昔・・・怪我を軽くする為にストレッチメニューを改善 ◆一寸昔・・・ストレッチと同時に筋肉強化ができるメニューを導入 ◆昔・・・ストレッチメニューに股関節の可動域拡大化、骨盤のズレ矯正を追加...
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午後～夕方～夜トレレポ。。。
朝起きたら雨。。。 当然路面は完全ウエット 、、、って予報通りなのでダメージ無し。 昼前から回復との事なのでストレッチで時間潰し そして天気も回復して午後トレにスタート 最高の天気になって暖かくて気分もかなりHighになってる感じ。スタート直後は午後トレってなんかイマイチだなぁ、、、と気分が乗らず海岸線往復で終了のつもりが走りだしたらこれが楽しいのなんのって...
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トレーニング翌日の風景。。。
昨日は珍しく中2日で100kmのトレーニ、、、いや失礼100kmのお気楽散歩、へっ お気楽メニューでも翌日はいつも通りの腰パン。あれだけストレッチとセルフマスでケアしたのに結果は同じ、、、ってまぁここまでは通例なので焦り無しでも今回はいつもと違う症状が発症。な、な、なんと脹脛が痛い。それも左だけ 脹脛が痛いなんて最低、それも片方だけなんて超最悪 やっぱり回転上げると変な症状出るなぁ。...
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さぁ！ ラストスパート！
毎月の「魔の10日」まで残り4日。 1日休みがあって仕事は3日。 今日の出勤も朝陽を浴びてなんか良い感じ～♪実際はもっと綺麗だったのになぁ 体調はまぁまぁ。 今回の「魔の10日」もなんとかなりそうです 私は失敗しないので、、、あれ？（笑） ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ 最後に、、、本当にこれウマいですって って、、、どんなんですか〜！！！ あれ？(笑)...
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束の間の休養。。。
仕事中に・・・。 天気良いなぁ♪ 走りてぇ～♪ なんて「魔の10日」が近いのに能天気な事を言ってられる状態？ いえいえ。 自分なりの仕事中のリラックス方法ですまぁ明日は嵐の前の束の間の休養なのでかなりHighなのも事実ですけどねぇ で、各社お天気情報を確認したら・・・。 んっ？ あれ？ 明け方まで雨？また明日は午後トレかぁ。 夜まで走れってかっ、へっ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪...
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強風そして突風と大喧嘩。。。
朝起きたらよい天気 ちょっと風が強いかなぁ～なんて思いながら外に出たらビル風に煽られて落車寸前に ちょっと強いじゃなくてかなり強かった 気を引き締めて向かった先はいつもの海岸線。 えっ？マジかっ 海岸線はいつもの「太陽がいっぱい」 ～Alain Delon～ な～んて暖かさを味わえたのはその時だけ。 もう写真なんて撮ってられない状態強風に押されて停止してらんないズルズルって動いちゃう じゃあ、...
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Wボトルの真相。。。
今日も快晴、良い天気 ちょっと風は強いけどトレーニング日和です。 さぁ！ そんな中元気に出勤です！ 出勤前にこんな所にも出没する○し屋TH キツイ1日でも外出先ではちょっとだけほっこりできました ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪...
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あれ？ そういえば。。。
朝起きたら最高のトレーニング日和。 風が強い以外はね、へっ そして寒いけどね、へっ 私は仕事だけどね、へっ 、、、となんか朝から不機嫌な私。 で、日中も最高の青空 仕事だから関係ないけどね、へっ それに寒いし、へっ いつまで風強いんだよ、へっ 、、、となんか終日不機嫌な私。 で、ふと気づいた事がひとつ。 気づいた時間は17:52。 気づいた内容は？ あれ？...
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真冬のメニューへ。。。
今日のランチはここで(↓)。若者の集まるPARCOで あれ？ 渋谷とは違うかな？ お母さん系がたくさんいた。 なんか池袋系かもどうでも良い話ですが、、、私はひばりが丘PARCOが好きです シブっ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ ～～～～♪ さて今週末から真冬限定メニューに全面切り替え。 寒い冬にぴったりのメニューです。...
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今日のかんじは？ 今年はかんじは？
今日の朝は自転車で出勤って感じを そして仕事中の空も最高で、、、気分はそれなりって感じ そして今年の感じは？？？ん～。レースも満足に出られなくてイマイチ盛り上がりに欠けた1年でした。 来年こそは あれ？ 感じ違い？ 勘違い？ 今日はこんな感じです。よろしかったらポチってお願いしますね。 ↓http://cycle.blogmura.com/cycle_race/
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高い所の好きな理由？
朝から衝撃的な出会いでテンション上がった 仕事前には最高のテンション出会ったのはこれ(↓) たまにビル街で見かけるけど間近で見るのは初めて。これめちゃめちゃ重くねぇ？どんな人が操っているのか興味があったけど時間がないのでひとまずスルー。ひとまずって次回は待つ？ そして本日2回目テンション 2回もテンション上げられるなんて今日はなかなか良いかも で、出会ったのはこれ(↓)...
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